(资料图片仅供参考)
1、5 柿子 150 克 维生素c 105 毫克No.6 青花菜 6 克 维生素c 96 毫克No.7 草莓 100克 维生素c 80 毫克No.8 橘子 130 克 维生素c 78 毫克No.9 芥蓝菜花 60克 维生素c 72 毫克No.10 猕猴桃 100 克 维生素c60 毫克大多数水果的维生素C含量并不高,其他维生素的含量就更加有限。
2、维生素共有13种,来自于多种食品。
3、若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。
4、比如,要满足人体一日的维生素C推荐量,需要摄入5公斤富士苹果,这是绝对不可能完成的任务。
5、富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等,而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。
6、芒果是含胡萝卜素最多的水果,柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。
本文分享完毕,希望对你有所帮助。
重庆市经信委近日印发《重庆市提振工业经济运行若干政策措施》,从稳住市场主体、提振重点产业、实施稳链工程、优化发展环境等方面推出26条
半个月吸引30家企业注册投资、多家企业完成增资、加快引进国外先进技术。6月份以来,上海外高桥保税区正加足马力,跑出招商引资加速度。6月
记者日前从工信部获悉,工信部、人力资源社会保障部、生态环境部、商务部、市场监管总局联合发布《关于推动轻工业高质量发展的指导意见》。
生态环境部近日透露,生态环境部、国家发展改革委等7部门联合印发《减污降碳协同增效实施方案》,对推动减污降碳协同增效作出系统部署。方
6月20日,中寰股份(836260)在北交所上市7个月之际,上海迎水投资等6名战投持股即将解禁。挖贝君注意到,中寰股份上市以来股价震荡下行,截